ダイエット ダイエット初心者へ向けて！くじけないための心構え３選
ダイエットしよう、そう思うだけで凄い
大抵は考えもしない、実行もしない。
「ダイエットしよう！」
そう思ったそこの貴方、よくぞ決心されました。
実のところ、世の中の人の大半は自分の健康、体型に興味を持っていません。...
ダイエット 
筋トレ まずは自宅でも身体作り！元手ゼロでできる自重トレーニング
「よし、筋トレするぞ！」
そう決心したはいいものの、実際は何をやっていいかわからない貴方へ。まずは自宅で、自重トレーニングをしてみるのはいかがでしょうか。
最近は「ジョギングよりも筋トレの方がダイエットに効果的」という考えも強...
日記 アップルウォッチで新幹線に乗ってみた
どうもこんにちは、fidoです。
今日はアルバイトの日。世間の皆様は休日でも、しがない貧乏医師にとってはそうでありません。新潟まで出稼ぎに行ってきました。
東京から新潟まで新幹線でおおよそ1時間半の旅です。仕事ではありますが、...
日記 パーソナルジム体験！
どうもこんにちは、fidoです。
今日はパーソナルジム「パームス」の見学のため、渋谷まで行ってきました。
渋谷で迷子
久しぶりに渋谷に降りたのですが、再開発の影響で妙に駅の近くが入り組んでいました。あっちに行っても工事、...
日記 30代中年男のプログラミング日記
趣味としてのプログラミング挑戦
どうもこんにちは、fidoです。
タイトル通り、ちょっとプログラミングに手を出してみることにしました。
ブラウザをいじってる時も、時々Java Scriptとかが出てきて、気にはなっていた...
日記 結婚相談所に登録したよ
どうもこんにちは、fidoです。
恥ずかしながらこのfido、４０近いオッサンでありながら未だ独身の身です。
仕事やら筋トレやらで忙しく、婚活をしている余裕など全くなかったのですが……家族（母）はそれをあまりよろしく思っていな...
日記 自宅に筋トレグッズがあることの喜び
どうもこんにちは、fidoです。
今日のお仕事は「はんどん」、午前中のみで午後はお休みです。
お昼ご飯を食べてから、午後はがっつりジムで筋トレをやる予定だったのですが……。
考えるのはみんな同じなのか、肝心のジムは生憎の...
ダイエット ダイエット初心者におすすめ！一本満足バー プロテインチョコについて
みなさんこんにちは，fidoです。
タンパク質，プロテインという言葉は，一昔前と比べて世間に知れ渡るようになりました。ダイエットのためにも，健康のためにもタンパク質を積極的に取るべきだとはよく言われることです。
しかし，実際に...
ダイエット ケトジェニックダイエットをやってみた
皆さんこんにちは、fidoです。
世間では数多のダイエットがあり、そのうちの一つにケトジェニックダイエットというものがあります。
名前は聞くけどどういうダイエットなのか、実際にどんなことをするのか、気になる方もいるので...
ダイエット ダイエットにおけるウォーキングの有用性について
みなさんこんにちは、fidoです。
最近はあるジョギングアプリを試しておりまして、朝はウォーキングを取り入れることも多々あります。
最初は「ウォーキングはジョギングに比べて運動強度は低い（ぬるい）と正直侮っておりました...