どうもこんにちは、fidoです。
今日のお仕事は「はんどん」、午前中のみで午後はお休みです。
お昼ご飯を食べてから、午後はがっつりジムで筋トレをやる予定だったのですが……。
考えるのはみんな同じなのか、肝心のジムは生憎の満員御礼でした。
うっかりしていましたが、土日はやっぱりジムも混みやすいんですよね。
平日は忙しくて筋トレする暇のない人も、土曜の午後や日曜休日であればガッチリ追い込める。
週末のジムは時間帯によっては芋の子を洗うような混み具合になることが多々あります。
しかも、爽やかな雰囲気のある大手スポーツジムと違い、24時間OPENのジムでは比較的ガチめの筋トレ愛好家たちが集いやすい。
パワーラックやマシンを一旦使い出すと、きっちり追い込むまで席を離れない人も少なからずいるわけで。
一旦始めると、次の番が回ってくるまで何十分と待つことになります。
結局、最低限バーベルスクワットぐらいはできたのですが、その他のダンベルやマシンは諦めることとなりました。
……と、いっても、筋トレ自体を諦めたわけじゃないですよ？
ジムでできないのなら、自宅でやってしまえばいいわけです。
fidoは自宅にダンベルとベンチを持っています。
今日みたいにジムが使いづらい日や、ジムに行けない日などは自宅で一通りのトレーニングを行うことができるのです。
使っているダンベルは可変式ダンベル。
ダイアルを回せば希望の重量に変更させることのできるダンベルです。
通常のダンベルと比べてややバランスに難がありますが、スペースの限られる自宅でトレーニングをする分にはほぼ問題ないレベル。
これでブルガリアンスクワット、インクラインサイドレイズを各３セット、なんとか最低限のトレーニングは行うことができました。
世の中には「ジムで鍛えるのが一番」「自宅で十分鍛えられる」と色々な意見があります。
どちらの意見も間違ってはいないのでしょうが、今回みたいにジムが使いづらい状況というのもあるはずです。
また、自宅に比べてやっぱりジムの方が設備が整っていることは否定できません。
「ジムでも自宅でも、どちらでも鍛えられるようにしたらいいんじゃないか？」というのが一番だと思いますね。
選択肢を自分から狭めることはありません。
頭を柔らかくして、美味しいとこ取りをして行きましょう。
一番肝心なのは、日々継続していくということなんですから。
